勾着脚尖儿，抻小腿的韧带。



    春哥直接过来压他肩，帮他开腿，压得张钊直叫唤。“他啊，后劲儿差一些。所以他项目是1500，再往上我给他打住了。你这也太缺练吧，这点儿力都不行！”



    “干，我他妈的一年没跑了你杀人啊！”张钊平时也跑5000，但都是不掐表的，“他耐力好你培养他跑5000啊，虐待我干嘛？”



    “耐力这个东西没有速度难练，长跑必须挑你这种极点高的，越快进行第二波呼吸越好。祝杰他……”春哥提起哪个都挺喜欢，都是好苗子，“让他练5000我怕他最后两圈冲不上去。”



    “诶呦行了行了，我自己压腿还不行吗！”张钊从春哥手底下逃脱魔掌，“反正我肯定得赢他，跑岔气儿了也得赢。”



    “嚯，这么牛逼。”春哥又拍了第三掌，一回比一回使劲儿，“有这求胜心你归队行不行，成天看你在操场跑，也不知道回来练练。”



    张钊得赶紧走，强忍着腿酸往跑道挪。“不回，我不练了！”



    “那你干嘛又报名，给自己找罪受。”春哥的声音突然冷下来，他也不懂，张钊这么好的先天优势为什么退队了。可再好的天赋也抵不过后天的努力，除非他平时的素质锻炼没落下，再一个月紧急训练，否则跑不过祝杰。



    “想跑了呗，活动活动这把骨头。”张钊迎着风，舌尖顶在上颚，调整起跑的呼吸频率。



    俯身、触地、后蹬，跑就对了！



    毕竟好久没练自己的专业项目，张钊没有掐表，而是尽量匀速地跑完全程，寻找熟悉的呼吸节奏。最后一圈沿内线过弯的时候他超了一个人，橙色的运动背心挺熟悉。



    “你他妈的跑圈儿呢？”张钊放慢速度，没冲刺。



    400米一圈的操场，陶文昌刚跑第1圈。“艹，你丫吓死我！”