式。



    别人对沈涵好，沈涵会对他更好，别人若是给了沈涵一刀，那么沈涵绝对会还他十刀，这就是他奉承的原则。



    此刻，沈涵是真的想和这个名叫陆直修的舍友做朋友。



    陆直修嗯了一声，将他的背包放下，走到沈涵身后，而后高大的身子一弯，看向桌面上的那个计划书。



    沈涵一直是坐着的，他感觉头上忽然罩了一片阴影，而后陆直修就已经弯腰，将沈涵虚虚压在了身下。



    这动作十分暧昧，大概只有非常亲密的朋友或者恋人才会这么做，可是陆直修似乎根本没感觉，看完之后，抬起身子，低头看向沈涵说：“计划不错，记得实施。”



    沈涵没回答，这道理他当然懂。



    “你的计划是从今天开始，正好今晚我也要跑步，你跟我一起吧，以后的计划，我也和你一起。”陆直修说。



    陆直修的语气似乎有点强硬的，然而减肥的过程是多么辛苦沈涵很清楚，而有一个人陪伴，会给减肥的人带来巨大的动力，所以虽然语气看似强硬，可是沈涵知道他真的是为了他好。



    就好像上一世的爱人，他知道不吃早餐对身体有多大的危害，所以几十年里，他每天变着花样地给沈涵做早餐，就是为了让沈涵好好爱护自己的身体，这种方式，一开始沈涵是拒绝的，可是年龄越大，沈涵越发现这种好是多么可贵。



    心存感激，沈涵说：“谢谢你，直修。”



    “嗯，好好完成你的计划，不要半途而废。”陆直修的脸依旧是冷漠的，说话的语气也是淡淡的，似乎任何人都不能看到他的情绪波动，简言之，陆直修就是个面瘫。



    沈涵不讨厌所有对他好的人，无论是面瘫，还是话唠。



    这天晚上，沈涵去称了自己的体重，九十四公斤，他准备三个月内减到七十公斤左右。



    夜晚的操场上锻炼的人很多，光线不算亮，只有几盏路灯，昏黄的，让锻炼的人能看清路而已。



    七点半，沈涵和陆直修开始慢跑。



    五分钟之后，沈涵开始剧烈地喘息，这也就是他非要减肥的原因，他讨厌这种被脂肪束缚的感觉。



    “要休息一会吗？”陆直修说，说话时竟然大气都没喘，看得出他是习惯了锻炼的人。



    前一世沈涵后来也坚持锻炼，而且还去学了散打，那种轻盈的，抬脚就能踢到人头上的感觉很好，现在别说抬脚踢到人的头顶，他估计别人的腰都踢不到。



    “不用了，第一次而已，以后渐渐习惯了就好了。”沈涵喘着粗气说。



    “那好吧，不过就是因为第一次，所以不用太勉强，慢跑半小时，走十分钟，然后做身体肌肉拉伸十分钟就好了。”



    “嗯。”沈涵接着跑，陆直修在他的右侧，两人无声地跑着，昏暗的灯光下，只有沈涵呼哧呼哧的喘息声。



    半个小时之后，沈涵的短袖体恤已经全湿了，他弯着腰，双手扶着双膝，大口且急促地喘气。