要合理安排饮用水，不要为一时口渴而狂饮。每次喝水最多一两口就足够了，不要猛喝，过量的水只会加重心脏的负担。科学的饮水应当是适量到人体基本需求即可。另外，在野外探险中，喝水也要讲究科学性。如果一次喝个够，身体会将吸收后多余的水分排泄掉，这样就会白白的浪费很多的水。如果在喝水时，一次只喝一两口，然后合在口中慢慢咽下，过一会儿感觉到口渴时再喝一口，慢慢地咽下，这样重复饮水，既可使身体将喝下的水充分吸收，又可解决口舌咽喉的干燥。一个人每天的排尿次数约四至五次，尿液最好呈透明色，若是黄色代表身体依然呈脱水状态。一标准水壶9一11升，的水量，运用正确的饮水方法，可使一个人在运动中坚持6一时，甚至更长些。水源可以是自带的饮水，如我望梅止渴的白开水、茶水、运动饮料等，途中一般不要喝啤酒、含糖份多的饮品。暑天可以预备一些消暑饮料，如酸梅汤、橄榄汤、酸角汤等，它们即解渴，又达到消暑作用，但这些饮料的浓度要低一些。



    可是毕竟阳神之前，都是物质决定意识，所以说……为什么找不到食物？我唉声叹气，明明在南方的丛林中，到处都有野芭蕉，也叫仙人蕉。这种植物的芯含水量很大，只要用刀将其从底部迅速砍断，就会有干净的液体从茎中滴出，野芭蕉的嫩芯也可食用，在断粮的情况下，可以充饥。如果能找到野葛藤、葡萄藤、猕桃藤、五昧子藤等藤本植物也可从中获取饮用水。另外，在春天树木要发芽之时，还可从山榆树等乔木的树干及枝条中获取饮用水。但岳振德要我们注意：千万不要饮用那些带有乳浊液的藤或灌、乔木的汁液，有毒。另外，还可以从芦苔、仙人掌及其果实中获取饮水。不过从植物中获取的饮用水，容易变质，最好即取即饮，不要长时间存放。上述取水方法在野外缺水时是有效的。然而，单纯地依靠上述方法去寻找水源可以，充饥却不是长久之计，且很复杂很辛苦。



    我要火腿肠、麦片、速食玉米粥、鲫鱼罐头和午餐肉罐头、梅菜扣肉罐头、干蘑菇也行啊。此时，就在前方树木的高处上，一颗看来十分美味可口的橘色果实映入了穷凶极饿的我的眼帘。”啊！那是什么东西呢？闪烁着目光的我三步并作两步跑到树下，抬头望着头顶。”这是芒果哈，还是桃子呢？和其他还是绿色的果实参杂在一起，仅仅只有一个完全成熟的果实挂在高高的树枝前端上。”那个，寻找着有无任何变异动物的我发现了前端开岔的枯树枝。”呀咻祂用双手举起枯树枝之后……看自己的！快下来！便从下方突刺结出果实的树枝。



    碰咚。



    如祂所愿地，唯一成熟的果实被摇落了下来。”啊哪。



    我成功了！我满心欢喜地抛下枯树枝，接住了掉下来的果实。”看起来好好吃哪。”这似乎是野生的桃子的样子。



    从沉甸甸的橘色果实上飘出了令空腹之身按耐不住的甜美芳香。



    可是受到荒野求生训练的我，可不会做出抓起果实就猛然狂咬这般不谨慎的举动。



    祂先折下一片巨大的红树叶敷在地面上，然后把取得的桃子放在红树叶上头，很好，有昆虫啃啮的痕迹……满天神佛，感谢您们赐给我这一餐。”我双手抱拳闭上眼睛，向上天表达谢意。



    但是天有不测风云。



    这一瞬间居然成了憾事。”嗯吱吱！和恶质的叫声一同突然从草丛中出现的黑影，手脚利落地拿走了桃子。超感官能力告诉我，突然从草丛中出现的，是一种
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