，只在浅睡时出现，倍他脑波beta的振荡频率则高达13—40赫兹/秒，仅仅在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。”



    这些东西他零零散散告诉过我，但现场的大多数人都是第一次听说，不过不是所有人都足够敏锐。



    “说一千道一万，阿尔法脑波对我们目前的困境有什么作用？”停车场保安不耐烦的说。



    石苓人做了一个“别急”的手势，娓娓道来：“现实生活中，正是以上提到的四种脑电波构成了脑电图的一般排列。每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。



    最浅显易懂的比喻，是我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。德尔塔是一档，塞他是二档，阿尔法是三档，倍他是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用，或我们忘记了去使用，这台车就有问题了。例如我们起步用一档，然后直接挂到四档省掉了二档和三档，汽车的油耗就会大幅增加，修车费也会让你肉疼。大脑也是一样。但我们不幸看到的是，太多人使用大脑时省掉了二档和三档塞他脑波和阿尔法脑波，如此驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升。这就是现代人的生活。一个人在早晨还在深睡时，德尔他脑波状态突然被闹钟叫醒，时间来不及了，马上行动，开启倍他脑波状态，紧张，焦虑和匆忙的一天开始了！



    喝一杯咖啡使自己保持清醒，进入倍他脑波状态，咖啡因可以抑制塞他脑波和阿尔法脑波，并提高倍他脑波。许多人一整天在紧张，压力或焦虑下工作，大脑中倍他脑波状态一直延续到晚上精疲力竭时，一头扎到床上开始大睡，直接进入德尔塔脑波状态。一天当中连放松和感到困倦的时间都没有，没有时间进入阿尔法脑波和塞他脑波状态。现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑，突然而有力地从一档直接进入四档，并从四档直接回到一档。长此以往，如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和塞他波，这就是失眠症insomnia。



    阿尔法脑波的存在的合理性，是我们人类大脑先天所具有的，是大脑的基本状态之一。但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于阿尔法脑波状态，从而许多人成为紧张，焦虑所导致的疾病的牺牲品。紧张和焦虑降低人体的免疫能力。而大脑有相对较多的阿尔法脑波的人，有相对少的焦虑和紧张，因此免疫能力也相对较高。这当然对每一个人都有益处。



    相反情况是，能够自我调节，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。科学家们发现，具有高感知力的人的脑波与普通人的不同。现代社会中，感知力对每一个人都是重要的。为了通过感知获得信息，大脑需要能够在适当的时候产生一个大的阿尔法脑波峰值，这个峰值在左脑发生。



    当有问题或困难需要解决的时候，高感知力的人可以产生这样的阿尔法脑波峰值；而普通人或低感知力的人不能这样获取信息，因而大家得不到解决问题的思路或方法。任何时候当你有了新的思路和想法时，只不过是你的大脑正在产生比平时更多的阿尔法脑波。如果你们想提高大脑工作效率，做有感知力的人，你们应该学会如何提高大脑的阿尔法脑波。如果你们想在众人面前使自己表现出色，无论是运
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