转眼间一个小时便过去了...



    “4877...4964...4999...”



    最后一圈打在木桩上，西力深吸一口气而后缓缓地吐出，调节内体的气息流动。



    这时候，树林中的凯才睁开了眼睛走了出来。



    他没有选择打扰西力，而是在西力练拳的时候坐在树下小憩，注意到耳边的动静生消失了，他便知道西力训练结束了。



    “恭喜你，打败了宇智波鼬。”



    前一句话，凯还正儿八经的祝贺。而下一句话却让西力满头黑线，眼角不自然的抽了抽。



    “青春就是燃烧！青春就是要热血沸腾！”



    “我感觉全身充满了力量！”



    夕阳无限好的背影蓦地出现，凯双手握拳整个人激动得踩着小碎步，闪身站在西力身旁！



    铮！



    标准式绿皮河童白牙闪光！



    西力微微侧头单手遮住眼角，生怕他的重金牛眼被闪瞎了。



    “青春才刚刚开始呢！”



    “怎么样？再来一组一千蛙跳吧！”



    凯知道西力刚刚练拳完毕，接下来应该是下盘肌肉的训练，蛙跳不仅锻炼腿部力量而且还增加全身的协调性。



    蛙跳不是单纯的曲腿伸直。



    而是需要腰部配合保持身体平衡，不然岂不是得摔个狗吃屎？



    “来就来！”



    西力咬了咬牙，虽然他跟不上凯的动作，但一千蛙跳而已还难不倒他！



    然而...



    凯皇的蛙跳又岂是那么简单的？



    森林之中，一处浅水的清澈小河里。



    溪水湍湍而过刚好可以淹没一个人的大腿，可对于西力来说，则是将他的半个身体都给淹了！



    “你说的蛙跳该不会是在水里做吧？”



    西力进入水中就觉得压力倍增，一阵阵酸软无力的感觉刺激着神经，让他几欲想要逃离此处。



    在水中他所承受的压力可比身上的一千斤负重都夸张！



    凯就站在西力左手边，处于小河的上游阻挡了大部分水流的冲击。



    “你的身体素质很强，普通的训练又怎么能起到锻炼的作用？”



    顿了一下，凯补充道。



    “你应该自己也有体会，现在是不是没有以前成长快了？”



    “好像真的是这样...”



    西力歪着头略微一思索，便点点头。



    最近一段时间的提升缓慢，的确不如最初的几个月那么夸张。



    甚至在前两周的时间里，他都没有感觉到身体力量有多少增长，直到带上了一千斤负重才略有好转。



    “所以说我们需要利用水流的力量来锤炼身体！”



    “你应该没有这么容易放弃吧！”



    凯斜眼看向西力，在他心中西力就是一个努力的天才，怎么可能因为一个小小的困难而退却？



    然而凯不知道的是水对于西力来说克制非常大。



    现在的西力也只能保证在水中自由活动，而且是非常艰难的活动，每一次动作都需要耗费极大的力量。



    从他狗刨式游水一千米需要数个小时就足以看出，在水中他受到的限制有
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