友么，明明已经吃过一次饭唱过一次歌了。

    我拿出手机，点头笑道：“当然可以啊！其实我早就把你当做朋友啦，咱们又不是第一天认识。”

    “嗯也对啦，但是当时不熟呀，现在我是真心想和你当朋友。”孙静秀也同样拿出手机，开心的说：“我加你QQ吧。”

    “没问题！”

    “号码多少？”孙静秀盯着手机问。

    我说：“2463849590~。”

    “OK！加啦。”

    “收到新好友通知啦！”

    我秒同意，孙静秀顺利成为自己的QQ好友列表。

    赵子哲磨磨蹭蹭换完厨师服装，终于自单人间更衣室走出来。

    他看看我再看看孙静秀，问：“你们干啥呢？”

    “加QQ好友呀。”孙静秀一脸羡慕的说：“赵同学，你女朋友超级优秀，一定好好珍惜人家喔！”

    赵子哲不好意思的搓搓后脑勺，“嗯嗯，我知道！饼子是最棒的！”

    说实在，自己太适应他对外人夸我。

    我害羞的颔首低调道：“没有啦，海蜇子，你上课的教室在哪里？”

    “三楼，一起走吧。”

    烹饪学院的书面理论知识课堂和医学院的课堂没有太大差别，基本也是两三个班合堂听讲。

    没有穿厨师制服，我坐在人群中尤为显眼。

    好在文质彬彬带眼镜的男老师并未在意我这号小人物，不是本院校的学生，只能听书本理论知识课。实践操作类课程不允许踏足涉及，若想浑水摸鱼必须着装统一才行。

    老师万语千言的讲课道：“婴儿长期钙摄入不足，加上蛋白质和维生素D缺乏，易患佝偻病，老年人缺钙容易引起故骨质疏松、骨质软化症。蛋类食物中蛋白质含量与质量较高，注意这里说的是含量和质量，两者意思不同。另外，动物脂肪中含量较多的是饱和脂肪酸。记住，一般植物油中含有较多的不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸的重要来源。”

    赵子哲咬着笔头，认真听讲，时不时的做做笔记。

    我打个哈欠，情不自禁的犯困。

    眼镜老师继续讲道：“糖主要包括单糖、双糖和糖醇。低聚糖主要为棉子糖、水苏糖、低聚果糖、土豆低聚糖等等，这些不易被消化。多糖粉为淀粉和非淀粉多糖。食物中的单糖主要由葡萄糖、半乳糖、果糖，最简单的碳水化合物是单糖，是构成寡糖、多糖的基本单位。单糖中最重要的是葡萄糖，人体的血糖就是它。葡萄糖广泛存在于蔬菜水果，包括所有动物的血液中均含有葡萄糖。”

    感觉老师认认真真讲课的话语飘入自己耳朵里像唐僧念经，我又打个哈欠，趴在桌子上昏昏欲睡。

    “维生素A摄入过多容易导致肝脏毒性，维生素D摄入过多易出现高血钙，严重者将导致死亡。谷物坚果类食物中蕴含丰富的维生素E，未加工的粮食、豆类、干果、蔬菜、水果、奶类、蛋类、动物内脏等等食物里面富含最多的是维生素B1。”

    老师的话比催眠曲管用一百倍，我的眼皮上下打架，思绪游离走神变得迟缓。

    “维生素B2主要为鱼类、各种肉类。接下来大家记一下重点，维生素C主要来源于新鲜的蔬菜、新鲜的水果，尤其是深色的蔬菜和水果。女性怀孕期间摄入过多的维生素C会导致引起尿结石，从而影响胎儿的发育。”

 
本章还未完，点击下一页继续阅读>>>