给小霖慢慢来的机会，直接双掌放在小霖的背上施力，这次的力度比刚才还要大，小霖的下巴非常顺畅地碰到了脚尖，腿上的神经线似乎也跟不上这个速度，慢了半拍才传达疼痛感给脑袋。

    “啊啊啊啊！！！”又是一股撕心裂肺的惨叫声。

    释火大师满意地点点头：“很好，两人都完成得非常好，不过小霖还需要更努力，知道吗？”

    “是……”小霖有气无声地回答，看来身心疲惫。

    “看小霖是新人，这次的压腿就这样结束，接下来练腰功！简单一点，前俯腰！”

    “还有？！！”

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    于是，一小时过去了。

    释火大师满意地点点头：“嗯，我的课就到此为止，下课！”

    “谢谢大师……”

    释火大师离开了。

    小霖躺在草地上：“我的腰……我的腿……我的肩……全都可以报废了……”

    “怎么会？”霏叶站着小霖旁边俯视着小霖：“刚才练的都是基本功，你天天在家练，以后你的筋骨就很柔软了。”

    小霖觉得也有道理，无法反驳，只好叹一口气，闭上眼睛休息。

    大约过了15分钟，释灵大师来了。

    “大师早上好……”两人礼貌地向释灵大师行礼。

    “嗯。”释灵大师点点头，道：“我们开始打坐吧！”

    “打坐？”小霖疑惑道：“不是练习灵力？”

    “想要增强和控制自己的灵力，打坐就是最好的修炼。打坐可使大脑进入静定状态，安定散乱的心，让心境清静，感受身边大自然的灵气，和自己的灵气融入一体，那么以后你自然而然的就会控制自己的能力，也更容易看出敌人的能力，然后……”眼看释灵大师即将进入话唠模式，小霖立刻制止道：“大师我明白了，我们现在开始打坐吧！”

    释灵大师一吨，点头道：“好。”

    三人开始打坐……

    一小时过后，释灵大师张开眼睛，轻声问道：“感觉如何？”

    霏叶率先回答：“大师，我内心感到非常平静，体内的灵气也非常流畅。”

    释灵大师点点头，继续问：“小霖呢？”

    小霖张开眼睛，惭愧道：“抱歉大师，我内心却是有过短暂的宁静，但后来脚部传来的疼痛感让我不得不带着复杂的情绪，别说感觉自己和大自然的灵气，我仿佛被痛苦折磨，没办法专心感受。”

    释灵大师笑了笑，说：“每个人第一次都是这样的，你回家后记得多练，等你下星期回来希望你有进步。”

    “我知道了，谢谢大师教导。”

    “时辰不早，你们快去吃早饭吧。”

    两人给释灵大师行礼后，释灵大师离开了。