但是也有很多动作是一个人无法完成的，比如说，教练让学员在别人的帮助下做一字马，现在李亚兰的一字马练得还不是很成熟，腿伸不到那么直，刚好今天张彦在这里，就让他来帮个忙，也算是便宜他了。

    “亲爱的，来帮我一下，有空吗！”

    李亚兰看张彦在玩手机，问道。

    其实，张彦没什么事，只是在看今天的西瓜视频和抖音的播放量：“有空，怎么了？”

    “我练一下一字马！”李亚兰拍了拍地上的瑜伽垫说道：“你帮我按住我的腿，你过来，我告诉你怎么弄！”

    “好的！”张彦把手机放下，走了过去，老实说，兰姐这个腿，他还真的有点人忍不住了。

    李亚兰拿出了几个软绵绵的垫子，放在了瑜伽垫的两边，自己坐在中间，两块垫子距离自己的距离正好都是一条腿的长度：“我等会做的时候，你帮我把脚放上去！”

    张彦对瑜伽一窍不通，看了看那两块垫子，足足有20厘米厚，不过是软的，用手压一下就塌下去了：“放在这个上面吗？”

    “是的！”

    李亚兰说完就趴在了瑜伽垫上，两腿向两侧伸去，但是没有做到标准一字马平角的程度，两腿之间夹角160度左右，然后开始用力往180度努力伸展。

    “把我的脚放在垫子上！”

    “好的，这样吗？”

    张彦托起了李亚兰的左小脚，将其放在了左边的垫子上，那小腿柔软弹手，摸着非常的舒服……但是右腿放上去之后，她马上膝盖就开始弯曲了，臀部也往上撅起，明显有点力不从心。

    “快，帮我压住！”

    张彦不知道怎么压住，有点手足无措，转悠了半天，不好意思动手。

    “怎么压啊？”张彦觉得这个动作太奇怪了，试探性地问问李亚兰是不是真的确定要自己帮她压住。

    李亚兰解释道：“你看我腿直不直，不直就往后拉，然后往下压！”

    既然她自己都这么说了，那只好恭敬不如从命。

    张彦跪在了李亚兰的身后，用自己的膝盖踮起她的大腿，然后用力按住她的腰，往后拉。

    李亚兰感受到了压力，疼痛感席卷全身，一种扎心的痛难以忍受。

    两腿角度开始增大，渐渐向平角靠近了，而两个人之间的动作也越来越不可描述了。

    这么近的距离，张彦是无法做到心如止水了，所以他赶紧把身体往后退。

    “啊……”李亚兰疼的直流眼泪，紧闭双眼，脸色发红。

    张彦见她要哭了，停下来，赶紧问道：“你还行吗？”

    “不要管我，继续，呃……”

    三分钟后。

    终于李亚兰肯停止了，而我们的张彦同志坐在地上一动不动。

    “以后还是要多练练才行，一字马对身体柔韧度以及身心健康有很大的帮助！”李亚兰含着泪水说道。

    “好了，去洗洗睡觉吧，不早了！”

    李亚兰去洗完澡之后，就和张彦一起上床睡觉了。

    “你每天什么时候睡觉啊？”李亚兰背靠着张彦问道。

    “没有规律，有时候12点多，有时候10点多，你呢？”

    “我都是10点多睡的，亲爱的，你以后也尽量少熬夜！”

    现在已经是10：30了，对
本章还未完，点击下一页继续阅读>>>