得在沙发上像小猫一样胡乱扑腾了一阵，然后安静下来，又看了一遍那段视频。

    “嗯…好想听这首歌的完整版呀～”

    ———分隔线———

    下午六点，蔡无忌的大门被敲开。

    “中午吃的太多了，到现在都不太饿呢……咦？什么味道这么香啊？”穿着运动套装的安风拎着一卷瑜伽垫走进蔡宅。

    “薏仁水果粥，祛除湿气、补充维生素，特地给你煮的，用蜂蜜调味没放糖。要不要来一碗？”

    “唉呀你怎么这么讨厌～明知道我要控制身材……我就喝一碗，就冲着你特地给我熬粥的面子了！嘿嘿～”

    看着这女神再次出现在自己家中想，坐在沙发上端着碗小口喝着粥，蔡无忌心里感叹一句“世界真奇妙”，然后对和她相处的心态也方轻松了一些。

    偶像女神又咋滴，还不是乖乖在喝我熬的粥～

    “我喝完啦，咱们开始训练吧～这两天生病在家都长胖了呢。”

    蔡无忌没带着她马上训练，而是在房子里慢慢踱步，促进消化，顺便热身拉伸筋骨。

    “安风，我们一会儿训练的方式需要一点基础，你会不会自由泳？”

    “哈？是要去游泳吗？可是你也知道，我不适合去公共的泳池…”

    “不是真的游泳，而是…游旱泳。”

    “旱泳…？啊哈哈哈～你当我没听过老郭的相声啊？太逗了你…”

    看着乐不可支的安风，蔡无忌没办法，只好亲自演示。

    在训练房找出【波速球】和【瑜伽球】，调整好位置跪在二球中间，波速球平面朝上双手我住两边，双臂垂直于地面，再讲双腿的小腿整个搭在瑜伽球顶部。

    确定好位置后，双腿快速上下摆动，如同自由泳动作一般。延时一番后，蔡无忌站起身来解释。

    “这个叫自由泳打腿，可以起到收紧核心、训练平衡感的作用，你试一下能不能撑起来。”

    安风照样子试了下，动作当然没问题，毕竟拍了那么多部动作戏。

    “喂，邻居～你做这个动作一次能坚持多久呀？咱们要不要比赛一下，谁输了就答应赢的人一个要求？”

    “比赛就比赛，非要和我比这个，咱是出了名的腰力耐力双一流…咳咳，扯远了。那个获胜要求要有限制，不能让我做有违侠义和江湖道义的事情。”

    安风撇撇嘴：“拜托～你叫蔡无忌，可不叫张无忌好不好！别忘了我和那位演过张无忌的，还一起拍过戏呢。”

    “失敬失敬，金燕子女侠！”

    “哼～比赛开始吧，我先来！”说完，安风就撑起身体，双腿在瑜伽球上面快速上下摆动起来。

    而蔡无忌则站在旁边计时，顺便防止她受伤。

    一分钟、三分钟、六分钟、九分钟…

    这个动作看起来不费什么力气，但是亲身体验过的人都知道有多费体能。

    蔡无忌看这姑娘脖子上都出汗了，很没有停下来的意思，赶紧出声阻止。

    “好啦好啦！有十分钟了，我认输，我认输啦。”

    “嘿嘿～别小看我们女演员的体能哦～嗯…既然我赢了，那我的要求就是…你把这首歌完整唱出来！”

    说着这姑娘翻出手机，打开了一段视频。

    “……原来那个四块五的梗是这个意思……”蔡无忌看完
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