三人看过去，就见几个小时前才刚刚分开的Ada和龙姑姑Carman同样衣服前面贴着选手号牌，站在人群中。

    Ada这姑娘正朝着这边挥手示意，罗德龙已经跑过去了。

    “嘿嘿！Ada，那个…我想要你的微信、line、推特、电话号码，所有联系方式通通给我，我不想和你失去联系。”罗德龙拉着Ada 的手吐露心声。

    “嗯，我也是，我也要你一切联系方式……”混血妞也激动的说道。

    “还有，我大名叫罗德龙！”

    “嘻嘻，我叫黄翠玲！”

    看着二人相处的模样，蔡无忌叹了一口气，心说爱咋咋地吧，自己是管不了了。

    这时突然看到龙姑姑看过来的视线，蔡总也看过去，二人眼神一交汇瞬间错开。

    “咳咳，那什么，没想到你们也来参加马拉松啊！”蔡总没话找话。

    “嗯…是的，我们两个都爱长跑的，在澳men地方太小，我们都没有马拉松比赛的，这次休假计划之一就是参加上海马拉松的女子九公里挑战，就是不知道能不能坚持下来。”Carman倒也比较大方，很快调整过来。

    “嗯，那…加油！”

    “嗯！你也是！”

    二人结束了尴尬的对话，很快工作人员开始点校人名，提醒准备比赛须知。参赛选手开始活动热身，检查鞋子和服装。

    蔡无忌则悄悄吃了一粒小环丹，又在大腿小腿脚踝涂抹上黑玉断续膏以防受伤。

    上午九点钟，随着发令Q响，四千多名各个组别的男女选手同时出发，越过起跑线，沿着马拉松路线跑动起来。

    蔡无忌对长跑并不陌生，以前参加跆拳道比赛前半个月，都会精确控制体重，以防超重到其他重量级别区。

    不过那时候都是减脂瘦身跑，后来得到系统后，每次训练也都是减脂跑法，一般都是十公里距离，像半马这种二十一公里的还真的没有尝试过。

    比赛开始就，蔡无忌按动手表计时功能，打算按照斑马配速对照表玩一把科学跑步法。

    看着在跑步队伍里的国际选手，特别是来自东部非洲的一些黑人长跑运动员，蔡无忌觉得这是场硬仗。

    要知道无论国内国际举办的马拉松比赛，绝大部分名列前茅的都是这些“超级耐跑”的黑人。甚至目前的半马那男女世界纪录都是肯尼亚选手和埃塞俄比亚选手创造的。

    蔡无忌根据以往几届半马记录计划了一下，能够跑进半马男子前十名，至少需要PB在66分钟内。对于耐力和体能是一项非常难的考验，体能有小环丹补剂倒是不用担心，但是耐力嘛……这个就要看蔡无忌对于自己这具拥有“人类极限运动系统”身体的适应程度了。

    一公里，蔡总用了四分钟，没敢太用力以防肌肉疲劳。

    五公里后，周围选手开始拉开集群，不再是一大群人一起跑。

    十公里，这时候男子半马“第一集群”只剩下三十几人，蔡总吊在最后位置。

    在这里蔡总悄悄磕了一颗小环丹，顺便补充水分。现在在周围的选手基本都是职业级别的跑手了，每个人的行动都很有规律和计划性。

    蔡无忌也调整呼吸和跑动节奏，体能虽然跟得上，但是腿部肌肉已经感到明显酸痛。

    第十六公里，蔡无忌感觉已经到了自己“临界点”，步伐节奏开始变慢
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