大家也都知道赵梦一定是因为他的母亲，所以才会如此的伤心。

    “这个该死的李金桂！干什么都要连累梦梦！”

    苗甄捏着抱枕发泄着情绪，李金桂欺负自己的朋友，然而她却想不到解决的办法。这更令她闹心。

    “我觉得还是不要把赵梦的妈妈送到南美洲的庄园了，沈家国内的有没有什么？”

    夏鸣遥觉得赵梦是不想让母亲离自己太远了，恨是肯定的但不舍也是真实的。

    “她去不去南美洲倒没什么，主要是我们要想办法让梦梦睡觉啊，本来梦梦的状态就不好。再不睡觉。。。”

    苗甄担心着赵梦的身体。

    “但是梦梦现在怎么哄都不睡。”沈强无奈的叹息，满面愁容。

    夏鸣遥思考着“我觉得可能是太思念或者是因为现在悲伤地情绪，等梦梦伤心的哭后就好了。”

    苗甄“可是都哭这么长时间了还没睡着。”

    夏鸣遥能体会道赵梦的无奈，那种压在心底里的情绪“梦梦是在心里面憋太苦了，一下子发泄出来谈何容易啊。”

    苗甄心疼的“关键是伤身体啊，该哭是得哭，但是也不能如此啊，那不是更完了吗？”

    苗甄拍了拍沈强的肩膀说道“这样吧我想我们都去放而不好了，沈强你听好了我告诉你几个失眠的治疗办法，你赶紧去。”

    “能行吗？”沈强怀疑地问道，他怕会更伤害到梦梦。

    苗甄催促着他赶紧上楼“当然行了你赶紧的快去吧！”

    沈强蒙了这没说就让我走？“你倒是说啊。”

    苗甄尴尬地说道“啊。。。啊。。。我忘了。。。现在说。。。”

    不要张嘴睡觉，张嘴睡觉会影响我们的睡眠质量，我这个有睡眠矫正器，你可以用，之前旅游我观察过梦梦的睡相他不是张嘴睡觉，但是哭泣难免鼻子不透气。

    睡前少喝水喝完水、牛奶、花茶后倒头就睡是绝对不可以。睡前2个小时左右都最好不要过度饮水避免水肿。如果梦梦要是哭完口渴的话你到一个小茶杯就行了，实在是不行就只好让她喝热牛奶了也是一小杯就行了。

    如果像你说的还是不行的话，那就只能灌醉了。

    “你不是刚说不能喝酒？”

    “是微醉！只是起一个效果罢了。”

    桃子酒这里还是挺适和当饮酒的，小酌怡情嘛。喝到微醺的度是刚刚好的，能睡的很香，但又不致于第二天早上起来头昏脑涨，市面上适合女生喝的微醺酒很多，大多都是低酒精口感佳。但是梦梦现在的情绪。。。不能多喝。

    借助退黑素促进睡眠，褪黑素毕竟在某种程度上属于药物。在倒时差或特别难以入睡的时候可以偶尔使用服用后半个小时左右就会有效果。它并不是安眠药，不用担心会产生依赖性产褪黑素算是最有效的助眠好物了。褪黑素药片也有很多，但一旦把它看作是药，就很容易忘记吃，软糖随手吃2两粒，很方便，重点还非常好吃，记得睡前20分钟左右吃哦，效果比较好。成人褪黑素助眠美颜软糖樱桃香草味，90粒，睡眠软糖嚼着Q弹弹口感很好。睡前吃15分钟就有困意，我之前停用一段时间后还是能睡着，很安全。我记得梦梦那里好像还有两瓶。

    你最好点香薰，压力大的可以尝试一下芳香疗法，睡前在床头使用香薰机或香薰蜡烛可以放松我们紧张的神经缓解疲惫促进睡眠。正好我那些
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