如果这一关大家都过了，大家的身体协调性与速度就将会得到大幅度的提升，也会在今后的技击中得到非常大的生存空间。

    在一般的技击当中，绝大多数的人采取攻击与避让的步法基本上都是直进直退，或是斜进斜退，左退右退等，但王元教大家的基础练习却是呈圆弧形快速奔跑；若敌人是圆心的话，则圆弧上的任意一点均可成为这个圆的切线，也就是直线攻击的切点，也就是最近点。

    根据这个理论，每个人在攻击时，即使是与对方以同样的速度同样的时间出手，但因为是最近点，所以，自己的攻击必将先一瞬落在对手的身上，从而得到先机；再加上你是在一直不停的运动中，敌方在多数情况下是掌握不住你的落点，故而也就能避开敌方的攻击点。

    这种训练方法虽然很辛苦，但也很快就让大家在对练中尝到了甜头，队员们从平时与战友相互之间的实战对打之中，很快就领略到了避让的效果极佳；

    以前大家练习对打，常常都是以身体去硬抗，然后寻找机会打击对方，可是现在，他们练习一天下来，就很少挨到对方的拳头了；

    当然，王元自己也在其中获得了较大的提升。他的九转身法，也是需要长期艰苦的训练才会有进步与收获的。所以，他也在利用教学的机会，实打实的练习自己。

    所谓的教学相长，大概也就是如此吧了。

    王元自己带头身体力行，慢慢地，大家都可以快步走了，一些协调能力较好的人还可以慢慢的小跑起来。经过了这个过程，队员们身体的协调能力普遍大幅度提高，速度也比以前提高近一倍。队员们速度起来以后，王元在跑动之间逐渐加大负重，单手六公斤，七公斤，八公斤，直到十公斤为止。这样的训练，虽然很辛苦，但是训练以后每个人的力量都有大幅度的增加。

    但是王元要求的还不止如此，他训练队员们必须掌握运力的技巧：每一次出拳，要根据出拳的方向，把自己的腰部，肩部，肘部等部位的力量全部集中在大臂，小臂，然后才从拳头这一个点击发出去；用掌，用刀等器械也是一样，集中全身的力量于一点，速度快，力量大。

    同时，他让大家学会用腹部呼吸，用丹田来储力，这样可以增加大家的持久耐力。

    王元因为修炼了菩提九天诀的原因，他的武技早已经远远地超过了这个世界的杀人技巧。但那是不能暴露出来的；为了教学需要，他就把步法和身法揉合在一起，弄了一个‘梅花旋’身法步来教大家。

    ‘梅花旋’身法，以自身为花心，四周五片花瓣为进击与避让方位，对手就位于两片花瓣之间的位置，而自己则要求是随时能把花心与花瓣的位置调换，并在变换过程中进击或者避让。

    这个想法，其实是王元在老家使用电风扇时想到的：高速旋转的五片扇叶，再结合一些九转身法的基本功，会将位于其中的所有物体斩伤斩断。这种身法，练好了可以一个对付多个人的攻击，但要求还是很高的，尤其是速度，速度和身法的结合等等。

    刚开始教大家的时候，那些国安队员因为都是从各个特种兵部队中选抽上来的精英，所以大家都对这样一个毛头小子教练不屑一顾，对他的训练方法也有些抗拒，有点不听招呼。

    王元也不着急，看着几个自顾自聊天，不愿意站队的队员说道：“你们几个绣花枕头，不愿排队就出去，不要在这儿碍脚碍手的。”

    “小子，你说谁是绣花枕头？你想找
本章还未完，点击下一页继续阅读>>>