李明将这枚训练用的手榴弹递给周星星后继续说道；

    “这里是操场，这边的跑道到前面插旗子的地方正好是100米。你就朝着那个方向投就是。”

    这个操场还算比较正规。

    由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成，一圈下来就是400米。

    此时操场上虽然有一队战士再跑圈，但是刚好跑过去。

    李明就让周星星马上投掷手榴弹。

    周星星手里拿着训练用的手榴弹，握在手里沉乎乎的。

    份量不轻啊。可是这点重量算什么？

    齐天大圣的兵器‘金箍棒’，原是太上老君冶炼的神铁。

    后被大禹借走治水，治水后遗下的定海神珍铁，放在东海。

    正式名称应该叫“天河定底神珍铁”。

    后为孙悟空所得，成为其打斗的兵刃，又名“如意金箍棒”。

    金箍棒两头是两个金箍，中间是一段乌铁。

    紧挨箍有镌成的一行字：“如意金箍棒，一万三千五百斤。”

    一万多斤的铁棒孙悟空拿着手里犹如玩物一般，何况这小小的手榴弹乎。

    周星星此时不好再推脱了，既然让我扔，那我就扔吧。

    但是自己的身份还是燕京大学的一名学生，不能太招摇。

    如果扔太远，手榴弹估计会扔不见了。

    估计这四个家伙会找自己扯皮。

    但是如果扔的太近，看李明那嘚瑟的样子，好像60米不得了似的。

    前方跑道100处正好有一面旗子，就扔旗子那里吧。

    只见周星星随手一甩。

    然后“嗖”的一声，这颗手榴弹就像出膛的炮弹一样，直直的飞了出去。

    正常情况下，手榴弹要想扔的远，必须掌握熟练的技巧。

    没有技巧，再大的蛮力也投不远。

    首先小脚步高频率助跑，出手前弯曲蓄力。

    最后一步用力蹬下，上肢顺着这股力全力扭转，手臂全力甩出.要求全身力量带动。

    腰腹，手臂的肌群要有足够力量，尤其是密度和爆发力。

    要求手榴弹投掷出去后在空中的时候。

    手榴弹围绕着弹体和木柄结合处中心旋转，这是最理想最极致的飞行方法。

    说明手榴弹用上了全身合力和腕力。

    从而造成手榴弹在空中的极速旋转，这样手榴弹能够飞行的更远。

    这样的本事不是一天两天的功夫能够练出来的。

    可是周星星呢？

    没有助跑，没有蓄力，没有发声呐喊，没有手臂的甩动，甚至没有看清楚他的动作。

    就这样随随便便的就将手榴弹‘顺’了出去。

    而且手榴弹竟然是笔直的硬邦邦的飞出去，然后猛然落下。

    而且正好还落在跑道远处的100米标志的旗子上。

    将旗子打得一顿，然后落在旗子旁边。

    这距离，这力道，这准头，这个也太惊悚了吧！

    看见周星星将手榴弹扔出去100远的距离，而且准确的砸中旗子。

    李明，宋光辉，马林，李峥嵘四人顿时目瞪口呆。

    你是猴子派来的逗比吗？

    还是刘浩教练请来的援
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