会，现在给我练习最基础的基础——扎马步，什么时候达到三十分钟才算小成。”

    【触发支线任务：弱鸡的逆袭】

    【任务要求：连续扎马步三十分钟】

    【任务奖励：随机宝箱一个（一星）】

    【是否接受，是否】

    “扎？马？步？”

    瞧着弹出的系统任务，赵寒风满头黑线。

    有没有搞错，三爷爷不让练拳，系统竟然也出现这嘲讽自己的任务。

    这也太坑人了！

    赵三爷瞪了眼不会爬就想飞的侄孙子，没好气道：“别说三爷爷不提醒你，就三爷爷刚才的架势，那可是扎了十年马步才算大成。”

    “你要是不想跟人对招的时候被人一拳打飞，那就老老实实的扎马步，提高你以地借力御力的能力。”

    “哦。”

    想了想三爷爷的话，赵寒风心中的不爽瞬间消失了大半，接了这个。

    虽然他没有学过武，但也在姐姐和思璐练武的时候听过一些教导。

    这就跟学习一样，不掌握全部的知识点，要想解大题得满分，谁也做不到。

    所以，最好还是打好基础为妙。

    双脚迈开脚长三倍距离，身子顺势下蹲，双掌齐出，与肩膀等高。

    “头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀，全身肌肉全都张开，勿要淬炼到每一条肌肉。”

    赵三爷上去给赵寒风的马步姿势纠正了几下，便停手不动。

    对开门出来的霍老太太拱了拱手，恭敬道：“赵家赵天礼，见过大嫂。”

    马三娘也随之拱手作揖，“赵马氏马三娘见过大嫂。”

    “三弟、三弟妹勿要客气，快里面请。”

    霍老太太笑着回礼，关心的眼神却飘向了赵寒风，“老头子，小风他……”

    “老婆子，这只是给小风打基础，勿要太过溺爱他。”赵老太爷摇摇头，拍了拍老伴的手。

    “奶奶，您进去陪三爷爷、三奶奶聊天吧！我能坚持的！”赵寒风提着气说完，咬牙坚持。

    他又不傻，爷爷默许他扎马步，明显就是他确实需要扎马步的。

    “那你累了就赶紧歇歇，千万别逞能。”

    “……”赵寒风无言的点点头，开始双股战栗。

    这扎马步，比他想象中的难多了。

    开始的前十秒还很轻松，之后就开始感觉腿部肌肉发酸。

    到了第三十秒的时候，身子已经开始微微发抖了。

    而到了如今，腿酸的已经让他感觉咬着牙都坚持不住了。

    “呼……”

    起身，连退三四步，腿部肌肉却不受控制的乱颤，整个人都哆哆嗦嗦的。…

    赵老太爷轻轻一瞥，淡淡的一句话飘出，“四十五秒，连普通人的六十秒都没达到。”

    赵寒风：“……”

    没达到就没达到，我再坚持下一个马步不就行了！

    揉了揉发酸的腿，在院子里面走了一分钟，这才缓过来。

    而后，开始第二次扎马步。

    有了第一次的经验，赵寒风很快调整好了呼吸，一呼一吸的频率很有规律。

    可这一次的时间，更短，只有四十二秒。

    再歇息一分钟，再扎第三次
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