“厉害，试试八百斤。”

    这次，张小嗝费了些力气才将其举起，感觉有些吃力。

    这次张小嗝费了些力气才将其举起。

    熊蝶点点头：“不错，你就用这个杠铃锻炼吧，练到感觉快力竭再停下来，这样锻炼能够逐渐增强你的力量。”

    张小嗝点点头，开始一下一下地弯举杠铃，期间熊蝶会在一旁给他进行动作指导。

    双手各十下，张小嗝就感觉双臂酸痛不已，使不出力。

    这时候熊蝶就轻轻拖住杠铃：“我来辅助你，再多来几下，坚持住！”

    张小嗝无言地点点头，额头青筋暴起，开始缓慢地举着杠铃。

    每一次弯举都需要花费十几秒的时间，艰难无比。

    这还是张小嗝第一次做这么系统的力量训练。

    终于，双手各十五下！

    张小嗝感觉双臂肌肉死死紧绷，颤抖不已。

    熊蝶笑了笑：“很不错，我来帮你按按，这样你第二天不会太酸痛，还能加速恢复。”

    熊蝶的大手很粗糙，也很温暖，而且力量掌控非常好，轻柔无比，仿佛一头巨熊在做细致的针线活一般，给张小嗝的手臂肌肉进行了全方位的按摩。

    效果非常显著，张小嗝很快就感觉没那么酸痛了。

    “熊蝶，你能举多重啊？”张小嗝好奇地问道。

    “叫三姐。”熊蝶笑道：“我能举一千两百多斤吧。”

    “一千两百多斤……”张小嗝诧异，熊蝶的力量居然比自己强这么多！

    那是不是说熊蝶的力量达到了四十点？

    果然这护卫队的人都是高手啊，夜哥说一些比较弱的天衍者力量都达不到这个水平呢。

    “那大哥二哥他们的力气是不是更大？”张小嗝问道。

    “这倒没有，我的力气是最大的，大哥二哥比我差一些。”熊蝶笑道：“不过力气大可不代表战力就强，大哥虽然力气比我小一些，但他的刀法很厉害，有技巧在里面，同样一刀，大哥能够造成的伤害绝对比我大得多。”

    “力量是基础，技巧很重要，所以在锻炼力量的时候也不能落下技巧的训练。”说到这，熊蝶还自嘲地笑了笑：“可别像你三姐一样，天生力大就以为专注力量就行，结果走了歪路，现在想要练技巧都要被这一身肌肉给阻碍了，长成这样也没人要了。”

    张小嗝点点头，又摇摇头：“我觉得三姐很强很帅啊。”

    这是真话。

    熊蝶一愣，脸上露出温和的笑容，大手附上张小嗝的脑袋，揉了揉他的头发，把他的头发揉的跟草窝一样。

    但张小嗝却感觉不讨厌。

    “放心吧，你以后肯定比三姐更强。”熊蝶笑道。

    然后两人又来到擂台上对练，张小嗝进攻，熊蝶防守，而在过程中，熊蝶会指导张小嗝要如何动作才能伤害到她，这让张小嗝受益匪浅。

    过了一会儿，其他人也来到训练场上，看见擂台上一大一小两个身影，纷纷露出笑容。

    “真勤奋啊，看来以后三姐晨练有伴儿了。”聂一苇笑道。

    然后众人也开始锻炼起来。

    就这样，张小嗝在护卫队院子里和众人一起生活里十天，这十天时间，张小嗝和众人都混熟了许多，感情也越来越好。

    张小嗝知道大哥三刀
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