当新的一天到来的时候，叶染终于不用特意的去锻炼全身的肌肉了，十号让他开始练耐力，主要的训练方式有十里冲刺跑，一百里长跑，水下憋气等，主要提高体能的极限，训练也是非常艰苦的。就比如十里冲刺跑，那就不是叶染平时逃命的时候跑十里那种速度，而是几乎用冲刺的速度在跑，要在规定的很短的时间内跑完十里路。

    十号拿了个沙漏，指着环训练大厅的跑道：“一圈一里，十圈十里，当沙漏漏光的时候，如果你能跑完十里，就算合格，预备，跑”，他手上的沙漏翻转了过来，放在了台子之上。

    叶染听到十号的号令，如箭一般的冲了出去，展开最快的速度，沿着跑道飞奔，十号看着他迅猛的样子点了点头：“不错，爆发力很好。”

    第一圈一里的长度飞速冲刺下来，叶染已经有些吃不消了，他的腿由不得自己了，已经慢了下来，大口的喘着气，此时哪怕迈动一小步都是那么的艰难，两条腿沉得跟铁一般。

    他倒下了，才跑了一里半，就倒在了跑道上，头晕目眩，双眼发黑，再也站不起来了，连挣扎的力气都没有。

    十号跑了过来，蹲在他的身边：“三零六，感觉怎么样，能听见我说话不？”

    叶染张着无力的眼睛看着他，几乎连话都说不出来了：“还……还活着。”

    十号摸了摸他的心跳，心脏剧烈的跳动，“咚咚咚”响得跟鼓一般，他笑了笑：“头一回是很难受的，不要着急，提高需要过程，要循序渐进，我送你回去休息吧，今天上午就练到这里了，午休之后练习长跑。”

    叶染今天觉得十号对他特别好，居然背着他回到房间，还仔细的检查了自己的身体，给自己端水来，说了许多关心的话，然后才离开了，关上了自己的房门，让自己好好休息。

    他其实已经喘过那口气来了，感觉上午还可以练几次的，但既然十号这么好，让自己休息，那就好好休息吧。他静静的躺了一阵，脑子里又乱七八糟的想了很多，想起了父亲母亲和妹妹，不知道他们现在身处何方，想起了东方雪，心里既有暖暖的感觉，也很无奈，她努力的想办法让自己逃离矿区，没想到才出狼窝，又入虎穴，命运就是如此的捉弄人。他想起了小青，不知道她跟着桑无怀会不会从此过上好日子，想起了蓝家兄妹，不知道他们到底有没有安全到达秦国。

    他又想起了玉片来，那块木元素的玉片自己大大方方的就送给冰夫人了，武林中生死相争的东西，自己就就这么毫不在意的送出去了，现在想来后悔吗？好像是觉得有点可惜，但不后悔。

    他摸着自己脖子上挂着的那块水元素的玉片，捂了被子去看它是不是会发光，果然，在黑暗之中，它跟那块木元素的玉片一样，也散发着微弱的光芒。以前听东方雪说，木元素对人体有治疗治愈的作用，那么水元素呢，她没说，自己也不知道。

    此时在巴郡城，小青特意赶来见桑无怀：“爹，叶染哥哥走了，你怎么都不跟我讲一声，真没劲。”

    桑无怀摸了摸她的头：“若青，他有他的使命，走得紧急，以后你总会见到他的嘛，你怎么样，这段时间训练得还好吗？”

    小青不高兴：“不好，无聊死了，他去哪了？”

    桑无怀：“你这丫头，他的使命是神圣而秘密的，就不要多问了，既然来了，就在爹这里多住几天吧，啊，听话。”

    同时，在西秦摘星阁，蓝鹤与蓝贝儿在阁主的亲自教导之下
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