做一些你喜欢的事情，我会看书，被书中的情节和内容吸引过去，焦虑的情绪就会慢慢放下来。

    我会练琴，听琴声共鸣，看看感受旋律的变化，舒缓舒缓自己的状态。

    看一些喜剧，一些喜欢的电影，多花费一些时间给自己。

    焦虑的时候千万不要闲着，一定不要胡思乱想。

    我知道这些说起来很容易做起来很难，但是我还是希望大家都健健康康，平安快乐。

    如果你有觉得生活很难受或者需要倾诉的人，那么可以留言给我，多一个说话的人，也许这个世界上就会有一个多关心你的人。

    别贩卖焦虑。