让身体的各个部位超越本能的去进行行动。<r />

    ……<r />

    十点到十一点。<r />

    <r />

    伊布仍然是持续之前的训练，不是方向专精了一些，要求伊布利用报恩招式增幅替身招式，制造三个替身，练习一心三用合击战法。<r />

    方缘分析，这或许是快龙在清醒状态下使用神速的关键。<r />

    <r />

    冥想、健美、聚气……开始长达一个小时的养生。<r />

    <r />

    <r />

    八点到十点这个时间段结束后，便是进一步的提升训练。<r />

    <r />

    精灵掌门人