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    烈焰猴在这个时间，刚刚进行完对身体负担比较大的雷电铠甲、怒火训练，所以最好紧接着进行聚气凝神状态的训练。<r />

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    最后的快龙。<r />

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    在这个时间段，它需要做的训练就是以梦游状态下的自己为模板，不断练习飞行系招式，最终达到与风合一的境界。<r />

    然后贪吃鬼这个时候开始从影子契约的训练，过度到对黑炎的掌控练习。<r />

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    光是控制黑炎形态并不够，还得能控制黑炎的熄灭与否，到时，方缘会参考伊布曾经生命能量的训练方式对贪吃鬼进行指导。<r />

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    至于自爆磁怪、美纳斯、快龙，这个时间，他们则是一起训练的。<r />

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    首先需要快龙、自爆磁怪一起教导美纳斯学习求雨，美纳斯身为水系精灵，运用起求雨来，不会比自爆磁怪和快龙要差。<r />

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    美纳斯掌握求雨之后，则是三只精灵的共同练习，围绕“风雨雷电”四字。<r />

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    美纳斯主雨势，练习对雨天状态下水系能量的掌控。<r />

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    自爆磁怪主雷电，练习打雷等电系招式。<r />

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    快龙主暴风，练习以暴风为主的飞行系招式，将求雨升级为暴风雨。<r />

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    ……<r />

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    上午的训练内容几乎就是这么多了，十一点到下午一点是午餐以及精灵们的休息时间。<r />

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    这段时间，方缘会亲自给精灵们按摩，消除疲累。<r />

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    研究所内也有恢复设施，和精灵中心的恢复设施是同款的，虽然不是顶级设备，但也够用了，毕竟上午的训练，基本不会让精灵受伤。<r />

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    没伤，也自然用不到美纳斯出场，下午才是美纳斯的主场。<r />

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    如果说上午只是比较基础的训练，那么下午就是对战训练比较多了。<r />

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    下午一点到两点。<r />

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    伊布和贪吃鬼组队对战梦游状态快龙。<r />

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    这个对战，要求快龙进入梦游状态迎战，方缘的想法是，希望通过多次进入梦游状态，来让
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