有人东张西望。



    “前面说了理论——现在，我们再回到实践。”我说道。



    “老师，你要教我们太极拳了吗？”陆羽兴奋地说道。



    我摇摇头，笑道：“早得很。”



    陆羽一脸疑惑。



    “练拳不练功，到老一场空。什么是功？意思是只练习武功招式，不练习基本功……比如体能、速度、马步桩功、力量等等，到了年老后身体素质下降明显时，就再没有身体素质打出武功招式了，或者只能做个动作，没有杀伤力，变成空架子。”



    “张三丰之所以能成为一代宗师，除了创建了太极外，更是因为他有着强健的体魄……所以，我要你们在练太极之前打好基础，而不是光连把式，那样没有任何用处，反而会坏了我的名声。”



    我看着他们，淡淡地说道：“距离下课还有不到三十分钟，现在我只教你们一个动作，你们也只需要练一个动作。”



    “什么动作啊老师？”



    “是啊是啊，很牛逼的招式吗？”



    “不会是那招移形换影，四两拨千斤吧？”



    学生们摩拳擦掌，兴奋不已。



    我笑了笑，说道：



    “站桩。”



    这话一说，大家全都愣住了。



    “站桩？啥子站桩？”



    “是不是像电影里一样，站在木桩上？”



    “老师表演一个呗。”



    我咳了两声，看到旁边几个记者已经举起了摄影机。



    没办法，现在耍帅，是为了弘扬咱们国家的传统文化。



    所以，我只能尽量地耍到最帅！



    “所谓站桩，即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练。”



    “有句老话说得好，“未习拳，先蹲三年桩”，在内家拳中坚形意拳中，有“万法源于三体式”之说，而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中，更是将站桩推到了无以复加的地位。”



    我挺直身板，面色肃然，两脚微微张开，长处脚步猛地往下一踩。



    砰！



    地面，瞬间裂开。



    噗——



    一道清凉的水源，从地缝中蹦射而出，直接浇在了我整张脸上。



    全场，鸦雀无声。



    正在摄影的小哥，嘴巴张大了，就跟塞了个鸡蛋似的。



    ……



    ……



    咳咳，尴尬。



    好吧……装逼失败。



    我挠了挠脑袋，看向摄影师小哥，说道：“那个，刚才那个镜头可以减掉吗？”



    “可，可以的。”摄影师苦笑道。



    这次不敢再装逼了，我摆了个正儿八经的站桩姿势，然后开始跟学生们讲解要领。



    演示完毕，大家纷纷开始有样学样。



    对于初学者而言，站桩难度不小……不仅仅是动作的规范与否，更重要的还是坚持的时间。



    不出所料，这群在温室里长大的孩子，果然站了一会就开始好累，身体东倒西歪，有的干脆一屁股坐在地上，大
本章还未完，点击下一页继续阅读>>>