“一力降十会，力量是一切招式的基础，所以一开始你必须练习力量！”

    叶倾城说着，声音变得严厉了起来，“今天第一天训练，就不给你加量了，你把这些完成就可以了……”

    苏辰简直想要吐血。

    这些已经足够要了他的小命了。

    咱在大山里长大，是天天翻山越岭，但强的是肺活量，俯卧撑、仰卧起坐的、波比跳神马的，真心不擅长啊。

    “你把这些做完，做完才能吃饭，我负责监督你……”

    叶倾城又强调了一句。

    苏辰一个踉跄。

    做不完都不给饭吃了，这简直是虐待啊！

    我要举报！

    不，我要报警！

    最后，苏辰还是硬着头皮开始了。

    然而，他仅仅做了三十来个俯卧撑，直接就趴在了地上。

    叶倾城顿时满脸的嫌弃：“一个男人，如果连两百个俯卧撑都做不了，那他就称不上是真正的男人。”

    好家伙，这做俯卧撑，都跟是不是真男人挂钩了。

    男人好难啊……

    于是乎，为了能成为一个真正的男人，苏辰痛苦的咬着牙，坚持下去。

    七十个、七十一个、七十二个……

    苏辰最终颓废的趴在了地上，如同刚耕完地的老牛一般，控制不住的喘着粗气。

    太难了，他真的不想努力了。

    叶倾城一脸的嫌弃，这还是不是男人啊，这样的男人能给女人幸福吗？

    她根本就不给苏辰放弃的机会，让对方继续坚持着做下去。

    终于，苏辰突破了一百五十个。

    具体两百个的小目标，也越来越近了。

    一个项目完成了！

    叶倾城仅仅让苏辰休息了三分钟，便开始了第二个项目。

    两百个仰卧起坐。

    也不知道过了多久？

    在苏辰的咬牙坚持，与叶倾城的威逼利诱、言语刺激下，苏辰总算是完成了对方指定的训练计划。

    此时他已经是汗流浃背，几乎站都站不起来了。

    多么痛的领悟。

    苏辰都有些怀疑，自己找了叶倾城这个师傅师，是不是一个错误。

    早饭。

    在叶倾城的搀扶之下，苏辰到了饭桌旁边坐下。

    早餐还是十分的精细和丰盛的，牛奶、燕麦、牛排、鸡蛋、干果等等……。

    竟然有着足足二十几个煮鸡蛋。

    叶倾城熟练的将鸡蛋剥好，并且将鸡蛋黄扔进了垃圾桶里，只留下一小盆儿的鸡蛋清，说道：“力量训练之后，需要补充大量的优质蛋白，以牛肉之类的为最佳，但因为牛肉不好吸收，所以我推荐吃鸡蛋清……”

    苏辰咽了咽喉咙，说道：“我就是吃鸡蛋清，也吃不了二十几个啊…”

    叶倾城闻言，盯着苏辰，眨了眨眼说道：“你想不想？”

    “什么想不想……”

    苏辰一愣，他怀疑叶倾城在开车。

    叶倾城说道：“当然是，你想不想变强啊。”

    “这个……想啊…”

    苏辰说道。

    “变强就必须吃，不然，你没有肌肉，力量达不到，在战斗中很吃亏的……”

    叶
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