这套呼吸方法虽然掌握了以后感觉并不困难，尤其是跟着音乐节奏的时候自然而然就能做出，但是对于第一次接触的人，想要记全还是有点难度的。

    但是张恒随后演示了一遍，穿椰子的男生却是从中挑不出任何的问题，而且前者的坐姿看起来也很标准，甚至比之前做示范的他看起来还要标准。

    “嗯哼，新来的那位朋友那边没有问题的话就可以开始了。”拉斯道。

    阿兰的声音似乎也有种魔力，可以让人不由自主的放松下戒备，跟随着他的讲述融入进他所描绘的世界中，再加上音乐里若隐若现的海浪声，屋里的众人感觉自己真的置身于一片大海中，甚至还能嗅到海水的腥味。

    不过不知道是不是因为过于舒适了，不少人的眼皮这时候也打起了架来，只想在这片蔚蓝宁静的海洋中沉沉的睡去，就连阿兰的声音也变得飘忽了起来，而且断断续续。

    又过了半分钟，穿椰子的男生忽然身子一歪，栽到了一边，彻底进入到梦乡中，而他这一倒仿佛是开了一个头，屋里剩下的人的身体也一个个倒了下去，包括最前面的阿兰，他的故事才讲到一半，却也抵挡不住越来越强烈的困意。

    “没有，这么一场下来大概要多长时间？”

    “放心，很快的，也就是四十分钟吧。”阿兰道，“大家都准备好了吗？”

    松佳犹豫了下，“看来只能执行b计划了。”

    说完她将手伸向了自己的后背，随着她的手接近自己的脖子，她的身体也开始发生剧烈的变化，其中肌肉开始膨胀，撑破了她的衣服，骨骼不断伸展，让她的身形比之前高了至少一倍，身高超过了三米，并且还在增长，原本的漂亮脸蛋被一条丑陋的触手所取代，触手上并没有眼睛鼻子之类的器官，但却有两排裂开的利齿。

    穿椰子的男生这时候已经点燃了熏香，之后回到了自己的位置上，再次盘膝坐下，很快熏香的味道就飘散在了房间中，那是一种淡淡的清香，主要是一些草本植物的花香混合在一起，就像阿兰所说，龙涎香的味道几乎闻不太出来。

    而这香气也的确能起到宁静心神的作用，阿兰又点开了文件夹里的空灵音乐，随后坐在在最前面的那个瑜伽垫上，开口，用低沉的声音道。

    “你之前做过类似的精神放松活动吗？”一旁的松佳忍不住问道。

    我的一天有48小时